co jeszcze

[...] co sezon masowy zaczynają w czerwcu. Do tego cardio przed treningiem silowym. Stąd więcej smalcu niż miecha. Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha. Co róż to nowi pacjenci. Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji. Ale obecnie? Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku.

[...] cyca. Obym nie zapeszył, ale dzieje się to w idealnym momencie. Pierwszy miesiąc wakacji mam ogrom czasu. Nawet na trzy treningi dziennie. Mogę robotę nad siłą rozłożyć na jeszcze mniejsze porcje. Do tego wchodzę w trzeci miesiąc, a to zdaniem Ruska kluczowy czas dla każdego programu. Dwa miesiące mentalnej podbudowy i teraz żniwa. I faktycznie [...]

Aminokwasy podstawa na redukcji i na masie, np. porcja rano, przed treningiem i po treningu, albo zamiast po treningu wziąć w trakcie a po treningu jakiś izolat, nie wiem co tam stosujesz jeszcze

24.06.15r., środa dzień 69. (74. dzień cyklu @) sen: 1.30: 9h – ostatni raz tak późno, nie ma co płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii i wody z gotowania brokułu ,wywar z wątroby, trochę wywaru z serc suple: Castagnus x2 Duże wydęcie, jakby „zagazowanie” (twardy brzuch) oraz ból brzucha po 3. posiłku. Zapewne po [...]

[...] tej częsci większość paliła szlugi, popijała, miała nadwage i kiepską kondycję zdrowotną a to całe ich "mięso" to przetworzony syf - kiełbaski, konserwy, fasfoody a do tego jeszcze tłuszcze trans i przetworzone węgle. Co najlepsze, pakując w siebie tyle omega 6 faktycznie doprowadza się do spadku poziomu cholesterolu i frakcji LDL, ale za to [...]

Zakończenie roku - oczywiście musiało się opóźniać, jakieś zbędne gadki też były i tylko czekałam żeby się wyrwać. Cholera, powinnam w tym momencie chyba oblewać wakacje? Jutro wstaję o jakiejś 7 bo zabawa w hostessowanie. Nie chce mi się cholernie, szczególnie jak uświadomiłam sobie, że spędzę 8h bez słuchawek czy książki. 8h łażenia i wciskania [...]

rutek w czym gotowales ryz jak dawales z 50 , 80 g, ze tak ci ladnie wychodzi (taki kopiec) ? http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg tutaj jest akurat 80 g jeszcze takie pytanko , jak przyrzadzasz kurczaka to odkrajasz takie białe przerosty, czy od razu na ruszt ? :D Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-06-26 20:37:26 ryż [...]

[...] jaki będzie smak. Myślę że do tego warto też będzie narobić sporo szpinaku i również go podzielić i zamrozić z kurczakiem, takie gotowe pakiety gotowe do wyjęcia i odgrzania (po uprzednim odmrożeniu). Jak ktoś ma jeszcze jakieś pomysły co do sposobu lub samej marynaty to śmiało, dzięki! Zmieniony przez - kruszkush w dniu 2015-06-26 20:43:42

[...] sobie z ciekawosci na jakiejs stronce ceny surowca do produkcji i mysle ze normalnie da rade produkowac to i zarobic na takich cenach napewno stezenie zanizaja zeby jeszcze cos przyciac ale bez przesady dlaczego duzo ludzi mowi ze w boldzie siedzi deka a przeciez surowiec do bolda jest tanszy niz deka %-) z kolei nad underowym t3 bym sie [...]

[...] ciąg: nie licze -przysiad: nie licze PYTANIE Od wrzesnia planuje cykl: 1-2 test mix. 250mg e2d 3-28 test mix/enter. 250mg e4d 3-20 deka 400 ew 3-26 bold 525 ew 21-28 wino 40/50 ed 29-...... test Pytanie jest następujące czy na bold i win uda mi się coś zdobyć jeszcze miesa , czy nastawić się na ubicie ( co w takim razie zrobić z weglami ? )

[...] kiedy dowiedzialam sie ze dieta od tej trenerki to straszna pomylka.Nie dosc ze mialam juz problemy sama ze soba to zaplacilam komus by sobie pogorszyc.Na jej diecie bylam miesiac ale jesc mi sie chcialo,mialam napady a potem waga skakala do gory.Dziewczyny dobrze ze intuicja mi podpowiedziala by tu zajrzec.Dziekuje wam wszystkim jeszcze raz

nie tyle ze nie, ale lepiej ograniczyć. Poza tym lnianka to doskonałe źródło fitoestrogenw. Hubert jeszcze jeden aspekt, zapytaj wielu wrzodowców czy tych co mają nadkwasotę biorą siemię lniane z dobrym skutkiem. Moja mama już bierze ponad 20lat więc działanie osłonowe też musi mieć. Jeszcze dodatkowo bogate w niezbędne nienasycone kwasy [...]

[...] jak będzie estro mocno w górę, to może zaatakuje jak ktoś tutja co pisał, że dobrze na niego podziałało 3 tabsy letro na noc a później exe leciał już non stop. Pytanie jeszcze, kończy mi się enan z jelfy. Być może będę miał innego teraz. Może venom labs. Dobra firma? Czy jest coś lepszego? I normalnie tak samo 400 mg wtedy bić czy jest [...]

[...] ilosći. Tak samo wyrzuce już na ostani tydzień aero. I pewnie czw, pt ogranicze wode, sód itd. I zacznę sie ładować. Tak na szybko sam sobie to ułożyłem ale skonsultuje to jeszcze wszystko. Jak już mówiłem, nie ma to być forma na 100% a raczej z 75-80... Chcę zobaczyć jak zareaguje na taki sposób, będę miał już przetarty jakiś nowy szlak :-) Co [...]

Cześć w związku ze w wakacje zaczynam ćwiczyć oraz stosować diete mam parę pytań: 1. Można ćwiczyć 2 dni pod rząd? Mam ćwiczenia na 3-4 dni w tygodniu i chcialem to rozłożyć na: poniedziałek, środę, piątek i niedziele. Więc ćwiczył bym 2 dni pod rząd. Może tak być? 2. Przez pierwszy miesiąc mam zamiar robić emmm coś w rodzaju ćwiczeń ogólnych [...]

wazne ze plecy rosnom hahah podoba mi sie to co widze na fotce a cos czuje to jeszcze bendzie moja partia xD

[...] @-) jednak wykroki chodzone to to samo co w miejscu. 4. ok. Rozgrzewka, mobilizacje na biodra, him, ham, pajacyki 2x30. Długie rozciąganie Kolano nie boli 8-) Smaruję jeszcze żelem , dokładnie masuję i rozciągam. Może to jaki przykurcz gdzieś był bo kilka dni częstego rozciągania i jest super. Suple rano: mg, tran, wit d+k, Zakupiłam ZMA i [...]

Co do diety to jak byście mogli napiszcie jeszcze więcej jakie produkty są idealne by przybrać na wadze.

Spokojnie, różne oddziały pocztowe, odległości itd U mnie też jeszcze nie ma, póki co nie ma co sie stresować ;-)

Hmm... skoro już leci ten tren i do tego jeszcze master, które w zupełności zabezpieczą mięśnie to pokusiłbym się o ograniczenie testa do minimum, tak aby było go mniej niż pozostałych środków, czyli np: test 200mg week tren 300mg week master 300mg week Pozwoli to na efektywniejsze wykorzystanie trenu i mastera, ograniczy aromatyzację a co za tym [...]